Лена Миро, Я тебя похудею – читать онлайн бесплатно, 9. Выражаем благодарность за помощь в организации съемок сети фитнес- клубов Pride club и лично Кочкареву Махмуду, директору по маркетингу и развитию клуба на ул. Вишневского, 4 «Б»Автор выражает признательность фитнес- клубу ДОН Спорт Алые Паруса за помощь в организации фотосессии. Во внутреннем оформлении использованы фотографии: George Doyle, George Doyle & Ciaran Griffin, Ryan Mc. Vay, Alex. Max, Stanislav Solomakhin, Kirby.

Ing, Rafa Irusta, Sebastian Kaulitzki, Oleg Fedotov, Jiri Vaclavek, Ingrid Balabanova, Norberto Mario Laura, Oliver Hoffmann, Yong Hian Lim, Elena Elisseeva, Zedcor Wholly Owned, George Doyle, Ciaran Griffin, Zsolt Bicz / Thinkstock / Fotobank. Magnola, Juliasanktpet, Arti.

ООО «Издательство «Эксмо», 2. Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав. А оно мне на- да!– У меня двое детей! Родила их в тридцать три года!

А я никогда не была. Но даже если бы и была - книгу эту все равно читать не стоит. Вот ведь что проклятое любопытство делает: прочитав только .

В электронной библиотеке ЛитРес можно читать онлайн бесплатно Я тебя похудею Лены Миро! Успей прочитать самые лучшие и последние книги! Купить книгу «Я тебя похудею» автора Лена Миро и другие произведения в разделе Книги в интернет-магазине OZON.ru. Доступны цифровые . Чтобы читать онлайн книгу « Я тебя похудею » перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения. Автор: Лена Миро.

Читать онлайн «Я тебя похудею», Лена Миро на Bookmate — Как мне похудеть? Авторы книг по похудения называют своих читателей поросятками .

Мне же бесплодие ставили! Тяну их сама! Он ведь даже алименты не платит!– Ты толстая!– Что?! Да какая разница?! У меня дети! Родила их в тридцать три!

Мне же бесплодие ставили, знаешь? И теперь тяну их сама!– Ты ТОЛСТАЯ!!– А меня это не волнует! Если я такая – какая есть!

Ты же толстая!– А мне не нужны все!!! Мне нужен один, слышишь?

Один, тот самый, единственный, который полюбит меня такую, какая уж есть!– Не полюбит! Ты – толстая!– И что мне теперь – застрелиться?! Повеситься?! Я после родов так расплылась! Я не всегда была толстой! Была ещё стройнее тебя! Она больше не сдерживает водопад слез: ревет, отвернувшись к окну, взахлеб, со всхлипами и ходящей вверх- вниз икающей мясистой спиной. Я обнимаю ее, глажу по плечу, пытаясь хоть как- нибудь успокоить: – Ты очень хорошая, тебя есть за что уважать и любить.

Я их тяну, пашу по 1. Ты прекрасна, но это невозможно разглядеть вот под этим!

Правда, Виталик?– Ну дык, – оскаливается Виталик.– А Алена тебе нравится?– Мне Адриана Лима нравится.– Видишь, – шепчу Алене на ухо, – даже ему – ему! А он, кто он?! Тупое, ленивое ничтожество. Алена поворачивает ко мне зареванное лицо и, краснея, задает вопрос: «Как похудеть?»С этого и началась моя книга.– Дай мне шесть месяцев, – отвечаю, – Всего лишь шесть месяцев, чтобы помочь тебе «выносить» и «родить» твоё новое «я».– Но я не могу проводить три часа в день в спортклубе! У меня, ты знаешь, – дети, работа!– И не надо! Делай то, что я тебе говорю, час- полтора в день от силы, не всегда в зале, и станешь похожа на человека!– С чего начать?– С покупки блокнота! Будем вести дневник похудения! Как бы мне сейчас хотелось запилить сюда фотографию стройной и красивой Алены, но – увы и ах!

У меня есть последователи, которые не сдулись, и вот результат: Спейс до. Спейс после. Рината до. Рината после. Родион до. Родион после. Лика до. Лика после. И вы, мои хорошие, тоже не сдуетесь, правда? Вы же хотите стать счастливыми и любимыми? Красивыми, добрыми – и наслаждаться жизнью.

Тогда давайте начнем с того, что станем стройными, хорошо? Без этого, поверьте, никак.«Ах, ну при чем тут стройность? Все проблемы – в голове. Как мы воспринимаем мир, какими на него смотрим глазами, как и в каком качестве обитаем – все это определяет только наш мозг. Карма, судьба существуют только для тех, кто не желает брать ответственность за собственную жизнь в свои руки. Остальные же ей управляют.

Колдуй бабка, колдуй дед, колдуй серенький медведь. Я почищу вашу карму, избранные братцы!

Наш мозг полон загадок, которые наука ещё не разгадает очень и очень долго. Но уже сегодня ясно главное – он, как и любой другой орган, нуждается в правильном питании, кровоснабжении, тренировках. Заметьте, как долго живут учёные, как они хорошо сохраняют свою, в том числе и физическую, форму. Но если решать загадки науки могут не все, то в остальном обеспечить здоровье своей головы обязан каждый. Правильным питанием и спортом. У меня, как и у большинства из вас, был в жизни момент, когда не хотелось ничего.

Дом, работа, какой- то невнятный человек рядом, тревожный сон, и так пять дней в неделю. Выходные, хотя и отличались по насыщенности, вкуса жизни не прибавляли. Встречи с такими же роботами, какой была я сама, иногда алкоголь, часто и сигареты. А с понедельника всё начиналось сызнова. Звук Классического Телефона. Жизнь в таком ритме проходит бессовестно быстро. Вчера неотличимо от завтра, зима не похожа на лето лишь тем, что нужны тёплые сапоги.

А там не за горами уже морщины и пенсия. Как прошла жизнь? Невнятно. Зачем ты её прожила? Непонятно. Я не психолог, не проповедник, не живу фантазиями различных сект. Есть в этих людях, навязывающих всему миру определённую концепцию жизни, что- то неприятнослащавое и отталкивающее. Будто только они знают правду. Причём не свою, личную и индивидуальную, а всеобщую, которую им обязательно хочется вдолбить каждому встречному.

Что, конечно, отталкивает и заставляет насторожиться. Я не знаю тайн мироздания и не берусь рассуждать об отвлечённых материях, но готова поделиться только одной, своей, маленькой правдой – наша жизнь зависит от нас. От настроя, который создаёт наш мозг. А работа мозга, в свою очередь, зависит от нашей «физики» – физической активности.

Тренировки, безусловно, преображают вас внешне. Но более значимые, хотя и не такие заметные изменения происходят внутри вас. Приходя в зал, заставляя себя регулярно его посещать, я стала ощущать: мир вокруг изменился. Моё настроение, природа и люди, которые раньше проходили малозаметным фоном, теперь приобрели свой «вкус», события стали глубже и чётче.

Из полусна, в котором я находилась, меня будто вырвали в праздник, наполненный яркими красками, чёткими звуками и красотой окружающего. Жизнь изменилась, и только позже я поняла почему. Питая тело физическими нагрузками, вы тоже способны проснуться. Да, красивая фигура привлекательна, красивые люди добиваются легче успеха, ведь с ними приятно иметь дело. Им сложнее отказать в просьбе, и в очереди на повышение зарплаты они всегда идут первыми, всё это так.

Но это – лишь видимая часть айсберга. Главный переворот произойдёт внутри вас. Надоело жить серыми буднями? Пойдёмте за мной. Я знаю, о чём говорю: жизнь станет лучше. И мы изменим её, начав с себя!

Я пройду с вами эти шесть месяцев. От «зачатия» в виде идеи, что дальше жить в таком качестве тела нельзя.

Сквозь «токсикоз», когда лень будет отравлять желание двигаться к цели.